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2008-01-16 (水)  15:31
しゃっくりを12秒で止める方法
■やり方は簡単。下記の通り。

1.まず深く息を吸います。
2.ドアや扉の枠の下に移動します。
3.手を伸ばして上の枠をつかみましょう。
4.枠を押し上げる感じで腕を伸ばします。
5.背中を曲げて前に倒れるような感じでお腹のストレッチ。
6.息を止めたまま30秒から60秒ほどこの姿勢を保ちます。
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